Caffeine Lee의 행복 Life

2022.03.11 - [Gardening] - [가든없는 가드닝] 아파트 베란다에서 여주 키우기 1 (발아, 파종) [가든없는 가드닝] 아파트 베란다에서 여주 키우기 1 (발아, 파종) 코로나 시국에 소소한 홈 가드닝을 꿈꾸는 분들께 작게나마 도움이 될 수 있을까요! 저는 전문가가 아니라는 점을 말씀드리며 ㅎㅎ (더 좋은 방법이나, 의견, 틀린 점이 있으면 알려주세요~) 식 caffeinelee.tistory.com 여주가 쑥쑥 자라면서 꼬불꼬불 덩굴 줄기가 나오기 시작합니다. 천연 가림막을 위하여!! 지지자리를 잡아줘야죠 😆 얘야 난간을 타고 자라야지 ㅠㅡㅠ 아래 사진처럼 줄기가 자라날때마다 난간에 열심히 감아줬습니다. 덩굴줄기의 미세하고 까끌한 털이 고정을 돕습니다. 그.런.데. 띠용?? 아파트 난..

코로나 시국에 소소한 홈 가드닝을 꿈꾸는 분들께 작게나마 도움이 될 수 있을까요! 저는 전문가가 아니라는 점을 말씀드리며 ㅎㅎ (더 좋은 방법이나, 의견, 틀린 점이 있으면 알려주세요~) 식물 집사의 경험을 기반으로 한 기록입니다~! 씨앗 구매부터 파종, 교배, 수확, 차 만들기까지 아파트 베란다에서 (실외기 자리) 함께한 여주의 일생을 기록해보려 봅니다. 수확한 여주는 잘 말리고, 덖어서 지금도 차로 마시고 있습니다. 😋 여주는 한 해 살이 식물이에요! 또 담쟁이 식물이죠 🌿 저는 아파트 3층에 살고있고 창밖엔 놀이터가 있는데 놀이터 멀찍이서 집 안이 보이더라구요. 그게 싫어서 담쟁이를 키워야겠다! 마음을 먹고 키울만한 담쟁이 식물을 찾던 중 여주가 보였습니다. 일단 생긴 것이 도깨비 방망이 같이 신기..

1 주차 2020/09/20 - [Workout & Diet] - [다이어트] 먹고 싶은 것 먹으면서 1 달 3 kg 감량- Week 1 지난 주말에 인바디 측정을 하려고 했는데 계속 어지럼증이 있어서 주말 내내 누워만 있었어요 ㅠㅠ 아프기 시작하고 혹시 식사가 줄어서 그러나 싶어서 끼니 잘 챙겨먹고, 어지러워서 운동도 쉬었습니다. D+7 (10/21)에 체중을 쟀는데... 59kg이더라구요... ????????????? 너무한 거 아님???????????? 어떻게 빼는데 한 달, 찌는데 일주일이냐고!!!!!!! 으어엉어어엉 결과적으로 말씀드리면 이건 살이 쪘다 빠졌다 라기보다는 D-day엔 몸속 장기에 오랜 기간 음식이 많이 비워진 상태로 체중을 측정했고 일주일간 음식이 채워지며 그 무게가 더해진 것 ..

한 달이 언제 가나... 했는데 지나고 보니 금세 지나갔어요 허허 결론부터 말씀드리면 31일 3kg 목표는 초과 달성을 했습니다. 예이~~~(근데 왜 눈물이....) ㅋㅋㅋ바보 같은 게... 9/14일에 시작했으니 10/14일에 재야지!! 했는데 그건 4주도 30일도 아닌 31일이었네요.... 껄껄껄... 어쨌든 자세한 내용은 아래 작성하겠습니다 ㅠㅠ 다이어트 때문은 아닐 거라고 믿고 있는데 건강에 이상 신호가 생겨서 고생하고 있습니다...ㅠㅠ 1 주차 2020/09/20 - [Workout & Diet] - [다이어트] 먹고 싶은 것 먹으면서 1 달 3 kg 감량- Week 1 2 주차 2020/09/24 - [Workout & Diet] - [다이어트] 먹고 싶은 것 먹으면서 1 달 3 kg 감량 -..

허허... 굳게 굳게 체중을 안 재겠다고 맘을 먹었는데 재버렸네요 ㅠㅠ 그래도 같은 시간에 같은 옷입고 최대한 변인 통제하고 재봤습니다. 체중은 10/7일에 쟀습니다. 아래에 자세히 적을게요! 1 주차 2020/09/20 - [Workout & Diet] - [다이어트] 먹고 싶은 것 먹으면서 1 달 3 kg 감량- Week 1 2 주차 2020/09/24 - [Workout & Diet] - [다이어트] 먹고 싶은 것 먹으면서 1 달 3 kg 감량 - Week 2 3 주차 2020/10/04 - [Workout & Diet] - [다이어트] 먹고 싶은 것 먹으면서 1 달 3 kg 감량 - Week 3 2020.10.05 (월) - Day 22 - 식단 아침: 당근 반쪽, 양배추즙 1팩 점심: 회사 구내..

이번 주는 많은 실패가 있었습니다. 진짜 먹고 싶은걸 다 먹어버렸네요. (추석은 핑계죠) 다이어트 이름을 스콘 다이어트라고 바꿔야 될 판... 그래도 포기하지 않고 힘내야죠! 아직 한 주가 더 남았습니다! 1 주차 2020/09/20 - [Workout & Diet] - [다이어트] 먹고 싶은 것 먹으면서 1 달 3 kg 감량- Week 1 [다이어트] 먹고 싶은 것 먹으면서 1 달 3 kg 감량- Week 1 *수정* 3주 정도 하다 보니 제가 꼭 먹고 싶은 것은 먹으면서 다이어트를 하고 있어서 내용 추가합니다. 당연히 먹고 싶은 것 다 먹으면서 감량은 불가능하죠 ㅠㅡㅠ 방법은 하루 한 끼 정상식에 caffeinelee.tistory.com 2 주차 2020/09/24 - [Workout & Diet]..

다이어트를 시작하며 셀러리를 많이 먹게 됐습니다. 이전부터 셀러리 장아찌를 꼭 담궈보고 싶었어서 이참에 시도해 봤습니다. 9/22 화요일 준비물 - 생수 (종이컵 1컵) - 흑설탕 (종이컵 1컵) - 간장 (종이컵 1/3컵) - 식초 (종이컵 1컵) - 셀러리 한 단 - 양파 두 개 - 비트 한 개 먹기 좋은 크기로 썰어서 비트, 양파, 셀러리 순으로 쌓았습니다. 비트 손질하는데 온 부엌이 빨간 물이 들었어요 ㅋㅋ 엄청 강하군요! 맨 위에 잎 몇 장을 추려서 덮었어요! 물, 식초, 설탕, 간장을 1 : 1 : 1 : 1/3 비율로 냄비에 넣고 끓입니다. 비율은 만드시는 분 취향에 따라 조금씩 다른 것 같더라구요. 집에 간장이 진간장 밖에 없어서 간장을 적게 넣는다는 느낌으로 만들었습니다. 한 김 끓으면 ..

일주일 사이에 몸이 초큼 가벼워진 것 같아요! (기분 탓일 수 있음) 전문적으로 하시는 분들처럼 모질지 못하여... 식단이 오락가락합니다 껄껄 우리 모두의 이야기겠죠? 으랴쌰 2주 차 가 봅시다!!! 2020/09/24 - [Workout & Diet] - [다이어트] 1달 목표 굶지 않고 3kg 감량하기- Week 2 [다이어트] 1달 목표 굶지 않고 3kg 감량하기- Week 2 일주일 사이에 몸이 초큼 가벼워진 것 같아요! (기분 탓일 수 있음) 전문적으로 하시는 분들처럼 모질지 못하여... 식단이 오락가락합니다 껄껄 우리 모두의 이야기겠죠? 으랴쌰 2주 차 가 봅시다 caffeinelee.tistory.com 2020.09.21 (월) - Day 8 - 식단 아침: 양배추즙 2팩 점심: 회사 구내..

*수정* 3주 정도 하다 보니 제가 꼭 먹고 싶은 것은 먹으면서 다이어트를 하고 있어서 내용 추가합니다. 당연히 먹고 싶은 것 다 먹으면서 감량은 불가능하죠 ㅠㅡㅠ 방법은 하루 한 끼 정상식에 있습니다! 그리고 주말 두 끼 치팅! 유혹에 져서 먹더라도 (...저에겐 스콘...^.^) 좌절하지 말고 다시 힘내는 것! 체중 히스토리와 백그라운드 TMI는 맨 아래 있습니다. 궁금하신 분만 보세요... ㅎㅎㅎ 한 달 만에 굶지 않고 3kg은 힘들다고 생각해요 (내 맘대로 피셜). 제가 지향하는 건강한 다이어트보다는 조~금 타이트하게 10/14까지 감량 후 그다음부터 30% 정도 느슨하게 눈바디가 만족될 때까지 계속할 생각입니다. (체중보다는 눈바디가 중요하죠!) 한 달 목표, 내 맘대로 식단과 운동으로 굶지 않..

캠핑 가서 요거트에 찍어먹으려고 포도를 샀는데 포도가 많이 남았다.상하기 전에 다 먹을 자신이 없어서 막연히 와인이나 만들까 하고 찾아봤더니 홈메이드 와인을 만드신 분들이 이렇게 많다니...b 그래서 저도 도전해보겠습니다~~~(술이 먹고 싶어서는 아니.....ㄴ게 아닌 듯)여러 방법을 찾아보고 이스트를 쓰지 않고 최대한 집에 있는 걸로 할 수 있는 방법을 선택했다.실패해도 포도 식초가 된다기에 손해 볼 것이 없다!! 준비물: 포도, 설탕, 소독제(열탕하면 필요없음), 넉넉한 용기(채우고 30%가량 공간이 남아야됨, 금속 ㄴㄴ), 천(안입는 티셔츠를 자르자), 노랭이 고무줄, 열정x100 찾아보니 보통 세 가지 스탭으로 숙성이 이루어졌다.1차 숙성 : 으깨어 발효, 밀폐 x (7~14일)2차 숙성 : 건더..