Caffeine Lee의 행복 Life

1 주차 2020/09/20 - [Workout & Diet] - [다이어트] 먹고 싶은 것 먹으면서 1 달 3 kg 감량- Week 1 지난 주말에 인바디 측정을 하려고 했는데 계속 어지럼증이 있어서 주말 내내 누워만 있었어요 ㅠㅠ 아프기 시작하고 혹시 식사가 줄어서 그러나 싶어서 끼니 잘 챙겨먹고, 어지러워서 운동도 쉬었습니다. D+7 (10/21)에 체중을 쟀는데... 59kg이더라구요... ????????????? 너무한 거 아님???????????? 어떻게 빼는데 한 달, 찌는데 일주일이냐고!!!!!!! 으어엉어어엉 결과적으로 말씀드리면 이건 살이 쪘다 빠졌다 라기보다는 D-day엔 몸속 장기에 오랜 기간 음식이 많이 비워진 상태로 체중을 측정했고 일주일간 음식이 채워지며 그 무게가 더해진 것 ..

한 달이 언제 가나... 했는데 지나고 보니 금세 지나갔어요 허허 결론부터 말씀드리면 31일 3kg 목표는 초과 달성을 했습니다. 예이~~~(근데 왜 눈물이....) ㅋㅋㅋ바보 같은 게... 9/14일에 시작했으니 10/14일에 재야지!! 했는데 그건 4주도 30일도 아닌 31일이었네요.... 껄껄껄... 어쨌든 자세한 내용은 아래 작성하겠습니다 ㅠㅠ 다이어트 때문은 아닐 거라고 믿고 있는데 건강에 이상 신호가 생겨서 고생하고 있습니다...ㅠㅠ 1 주차 2020/09/20 - [Workout & Diet] - [다이어트] 먹고 싶은 것 먹으면서 1 달 3 kg 감량- Week 1 2 주차 2020/09/24 - [Workout & Diet] - [다이어트] 먹고 싶은 것 먹으면서 1 달 3 kg 감량 -..

허허... 굳게 굳게 체중을 안 재겠다고 맘을 먹었는데 재버렸네요 ㅠㅠ 그래도 같은 시간에 같은 옷입고 최대한 변인 통제하고 재봤습니다. 체중은 10/7일에 쟀습니다. 아래에 자세히 적을게요! 1 주차 2020/09/20 - [Workout & Diet] - [다이어트] 먹고 싶은 것 먹으면서 1 달 3 kg 감량- Week 1 2 주차 2020/09/24 - [Workout & Diet] - [다이어트] 먹고 싶은 것 먹으면서 1 달 3 kg 감량 - Week 2 3 주차 2020/10/04 - [Workout & Diet] - [다이어트] 먹고 싶은 것 먹으면서 1 달 3 kg 감량 - Week 3 2020.10.05 (월) - Day 22 - 식단 아침: 당근 반쪽, 양배추즙 1팩 점심: 회사 구내..

이번 주는 많은 실패가 있었습니다. 진짜 먹고 싶은걸 다 먹어버렸네요. (추석은 핑계죠) 다이어트 이름을 스콘 다이어트라고 바꿔야 될 판... 그래도 포기하지 않고 힘내야죠! 아직 한 주가 더 남았습니다! 1 주차 2020/09/20 - [Workout & Diet] - [다이어트] 먹고 싶은 것 먹으면서 1 달 3 kg 감량- Week 1 [다이어트] 먹고 싶은 것 먹으면서 1 달 3 kg 감량- Week 1 *수정* 3주 정도 하다 보니 제가 꼭 먹고 싶은 것은 먹으면서 다이어트를 하고 있어서 내용 추가합니다. 당연히 먹고 싶은 것 다 먹으면서 감량은 불가능하죠 ㅠㅡㅠ 방법은 하루 한 끼 정상식에 caffeinelee.tistory.com 2 주차 2020/09/24 - [Workout & Diet]..

일주일 사이에 몸이 초큼 가벼워진 것 같아요! (기분 탓일 수 있음) 전문적으로 하시는 분들처럼 모질지 못하여... 식단이 오락가락합니다 껄껄 우리 모두의 이야기겠죠? 으랴쌰 2주 차 가 봅시다!!! 2020/09/24 - [Workout & Diet] - [다이어트] 1달 목표 굶지 않고 3kg 감량하기- Week 2 [다이어트] 1달 목표 굶지 않고 3kg 감량하기- Week 2 일주일 사이에 몸이 초큼 가벼워진 것 같아요! (기분 탓일 수 있음) 전문적으로 하시는 분들처럼 모질지 못하여... 식단이 오락가락합니다 껄껄 우리 모두의 이야기겠죠? 으랴쌰 2주 차 가 봅시다 caffeinelee.tistory.com 2020.09.21 (월) - Day 8 - 식단 아침: 양배추즙 2팩 점심: 회사 구내..

*수정* 3주 정도 하다 보니 제가 꼭 먹고 싶은 것은 먹으면서 다이어트를 하고 있어서 내용 추가합니다. 당연히 먹고 싶은 것 다 먹으면서 감량은 불가능하죠 ㅠㅡㅠ 방법은 하루 한 끼 정상식에 있습니다! 그리고 주말 두 끼 치팅! 유혹에 져서 먹더라도 (...저에겐 스콘...^.^) 좌절하지 말고 다시 힘내는 것! 체중 히스토리와 백그라운드 TMI는 맨 아래 있습니다. 궁금하신 분만 보세요... ㅎㅎㅎ 한 달 만에 굶지 않고 3kg은 힘들다고 생각해요 (내 맘대로 피셜). 제가 지향하는 건강한 다이어트보다는 조~금 타이트하게 10/14까지 감량 후 그다음부터 30% 정도 느슨하게 눈바디가 만족될 때까지 계속할 생각입니다. (체중보다는 눈바디가 중요하죠!) 한 달 목표, 내 맘대로 식단과 운동으로 굶지 않..